YOGATERAPIA MEDICA ver mas… (exclusivo para Profesores e Instructores de Yoga)

FORMACION EN CHI KUNG (Qi Gong) ver mas…

PILATES / INSTRUCTORADOS / PERFECCIONAMIENTOS ver mas… (Mat – Reformer)

SHIATSU / MASAJE TAILANDES ver mas…

ESFERODINAMIA / INSTRUCTORADOS / PERFECCIONAMIENTOS ver mas… (Embarazadas – Esferopilates Mat – Esferopilates Reformer)

STRETCHING / INSTRUCTORADO / PERFECCIONAMIENTOS ver mas…

INFORMES E INSCRIPCION: centrociensa@gmail.com 05411 4554-6433

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CLASE DE YOGA PARA LA COLUMNA

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Dictado por Kinesiólogos

Contenidos:

Historia y principios del método.Ventajas y desventajas del trabajo en el mat.Alineación postural de pie.Alineación postural sentado. Alineación postural decúbito dorsal (acostado). La correcta respiración.Equilibrio entre transverso del abdomen y perine. Biomecánica de los ejercicios de pie. Biomecánica de los ejercicios arrodillado. Biomecánica de los ejercicios sentado. Biomecánica de los ejercicios decúbito dorsal. Biomecánica de los ejercicios decúbito ventral. Metodología de enseñanza de los ejercicios. Planificación de clases para principiantes. Planificación de clases para intermedios. Planificación de clases para avanzados

La cursada es individual personalizada

Esta programada en 5 clases individuales de una hora (un docente con un alumno) teórico – técnico – practicas, en las que se prioriza la practica técnica de cada ejercicio. Al ser una formación individual los días y horarios son a convenir, como así también el tiempo de cursada ya que las 5 clases pueden programarse con el ritmo que el alumno considere necesario según sus posibilidades de horarios.

Costo: $ 150 por clase

Se entrega material de estudio teórico en cada clase. Se entrega certificado al finalizar la quinta clase.

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INSTRUCTORADO EN PILATES-REFORMER

Dictado por Kinesiólogos

Contenidos:

Historia del método y su creador. Descripción  de cada parte de la cama. Accesorios. Evolución del sistema y adaptación a los requerimientos actuales. Fundamentos y principios del método. Ventajas y desventajas del trabajo en el reformer. Como estabilizar correctamente el tronco. Alineación postural en el reformer. Importancia del transverso del abdomen. Importancia de la Respiración. Cuidados posturales durante la sesión. Ejercicios no recomendados. Análisis biomecánico de los ejercicios en reformer. Grupos musculares protagonistas y estabilizadores. Metodología de enseñanza de los ejercicios. Adaptaciones fisiológicas inducidas por el entrenamiento en reformer. Metodología y procedimiento de la clase. Planificación de una clase con sus correspondientes adaptaciones. Armado de una clase y rutinas diferentes según el objetivo del alumno

La cursada es individual personalizada

Esta programada en 6 clases individuales de una hora (un docente con un alumno) teórico – técnico – practicas, en las que se prioriza la practica técnica de cada ejercicio. Al ser una formación individual los días y horarios son a convenir, como así también el tiempo de cursada ya que las 6 clases pueden programarse con el ritmo que el alumno considere necesario según sus posibilidades de horarios.

Costo: $ 150 por clase

Se entrega material de estudio teórico en cada clase. Se entrega certificado al finalizar la sexta clase.

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CURSOS DE PERFECCIONAMIENTO EN PILATES-REFORMER

Dictado por Kinesiólogos

PREVENCIÓN DE LESIONES DE COLUMNA

EMBARAZO Y POST PARTO

DESCENSO DE PESO

ENTRENAMIENTO DE GLÚTEOS Y ABDOMINALES

TERCERA EDAD Y PREVENCIÓN DE ARTROSIS

FLEXIBILIDAD  PARA BAILARINES Y ARTISTAS MARCIALES

PREVENCIÓN DE LESIONES DE RODILLA Y HOMBRO

ENTRENAMIENTO AEROBICO EN TABLA DE PIQUE

ESFEROPILATES EN REFORMER

Cada uno esta programado en 3 clases individuales de una hora (un docente con un alumno) teórico – técnico – practico, en las que se prioriza la practica técnica de cada ejercicio. Al ser una formación individual los días y horarios son a convenir, como así también el tiempo de cursada ya que las 3 clases pueden programarse con el ritmo que el alumno considere necesario según sus posibilidades de horarios.

Costo: $ 200 por clase

Se entrega material de estudio teórico en cada clase. Se entrega certificado al finalizar la tercer clase.

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CURSO SUPERIOR DE YOGA EN REFORMER

Dictado por Kinesiólogos

La cursada es individual personalizada

Esta programada en 4 clases individuales de una hora (un docente con un alumno) teórico – técnico – practicas, en las que se prioriza la practica técnica de cada ejercicio. Al ser una formación individual los días y horarios son a convenir, como así también el tiempo de cursada ya que las 4 clases pueden programarse con el ritmo que el alumno considere necesario según sus posibilidades de horarios.

Costo: $ 200 por clase

Se entrega material de estudio teórico en cada clase. Se entrega certificado al finalizar la cuarta clase.

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CURSO SUPERIOR DE ALINEACION POSTURAL EN REFORMER

Dictado por Kinesiólogos

La cursada es individual personalizada

Esta programada en 4 clases individuales de una hora (un docente con un alumno) teórico – técnico – practicas, en las que se prioriza la practica técnica de cada ejercicio. Al ser una formación individual los días y horarios son a convenir, como así también el tiempo de cursada ya que las 4 clases pueden programarse con el ritmo que el alumno considere necesario según sus posibilidades de horarios.

Costo: $ 200 por clase

Se entrega material de estudio teórico en cada clase. Se entrega certificado al finalizar la cuarta clase.

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Dictado por Kinesiólogos

Contenidos:

Orígenes del método. Propiocepción y esterocepción. Análisis biomecánico del impacto con esferobalones. Fisiología de la relajación. Ejercicios de pie. Ejercicios de flexibilidad. Ejercicios de relajación. Ejercicios de resistencia estatica y dinamica. Alineación postural. Análisis biomecánico del trabajo con esferobalones. Adaptaciones fisiológicas en esferodinamia. Dosificación del trabajo en esferodinamia

La cursada es individual personalizada

Esta programada en 5 clases individuales de una hora (un docente con un alumno) teórico – técnico – practicas, en las que se prioriza la practica técnica de cada ejercicio. Al ser una formación individual los días y horarios son a convenir, como así también el tiempo de cursada ya que las 5 clases pueden programarse con el ritmo que el alumno considere necesario según sus posibilidades de horarios.

Costo: $ 150 por clase

Se entrega material de estudio teórico en cada clase. Se entrega certificado al finalizar la quinta clase.

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ESFERODINAMIA PARA EMBARAZADAS

Dictado por Kinesiólogos

Contenidos:

La cursada es individual personalizada

Esta programada en 3 clases individuales de una hora (un docente con un alumno) teórico – técnico – practicas, en las que se prioriza la practica técnica de cada ejercicio. Al ser una formación individual los días y horarios son a convenir, como así también el tiempo de cursada ya que las 3 clases pueden programarse con el ritmo que el alumno considere necesario según sus posibilidades de horarios.

Costo: $ 200 por clase

Se entrega material de estudio teórico en cada clase. Se entrega certificado al finalizar la tercer clase.

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ESFEROPILATES MAT

Dictado por Kinesiólogos

Contenidos:

La cursada es individual personalizada

Esta programada en 3 clases individuales de una hora (un docente con un alumno) teórico – técnico – practicas, en las que se prioriza la practica técnica de cada ejercicio. Al ser una formación individual los días y horarios son a convenir, como así también el tiempo de cursada ya que las 3 clases pueden programarse con el ritmo que el alumno considere necesario según sus posibilidades de horarios.

Costo: $ 200 por clase

Se entrega material de estudio teórico en cada clase. Se entrega certificado al finalizar la tercer clase.

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ESFEROPILATES REFORMER

Dictado por Kinesiólogos

Contenidos:

La cursada es individual personalizada

Esta programada en 3 clases individuales de una hora (un docente con un alumno) teórico – técnico – practicas, en las que se prioriza la practica técnica de cada ejercicio. Al ser una formación individual los días y horarios son a convenir, como así también el tiempo de cursada ya que las 3 clases pueden programarse con el ritmo que el alumno considere necesario según sus posibilidades de horarios.

Costo: $ 200 por clase

Se entrega material de estudio teórico en cada clase. Se entrega certificado al finalizar la tercer clase.

Dictado por Kinesiólogos

El curso de formacion  en Yogaterapia Medica se desarrolla por medio de 8 seminarios (2 cuatrimestres) intensivos (un sábado por mes) destinados al conocimiento teórico, técnico y practico enfocado a la prevención de lesiones y al cuidado de la salud.

Para la CERTIFICACIÓN por la aprobación del curso de formacion en Yogaterapia Medica se deben tener abonados los 8 seminarios y la inscripción, un 75 % de la asistencia, entregar una monografía y aprobar un examen de integración.

Un sábado por mes de 14 a 18 horas ¡¡¡ COMIENZA EN MARZO !!!

Costo mensual: $ 300

Inscripción: $ 100

Contenido del programa teórico técnico practico por seminario

Seminario Marzo 2012

• Anatomía funcional de la cadera
• Fisiología del sistema reproductor aplicada al yoga
• Correlación del quinto chakra con órganos, funciones y glándulas.
• Secuencias de asanas y pranayamas para la función sexual
• Yoga en los distintos periodos del embarazo
• Análisis biomecánico de asanas correspondientes a la practica

Seminario Abril 2012

• Anatomía funcional de rodilla, tobillo y pie
• Fisiología del sistema escretor aplicada al yoga
• Correlación del sexto chakra con órganos, funciones y glándulas.
• Secuencias de asanas, pranayamas y meditaciones para función renal
• Yoga en el periodo post parto
• Análisis biomecánico de asanas correspondientes a la practica

Seminario Mayo 2012

• Anatomía funcional de la cintura escapular y el hombro
• Fisiología del sistema endocrino aplicada al yoga
• Correlación del séptimo chakra con órganos, funciones y glándulas.
• Secuencias de asanas, pranayamas y meditaciones para funciones hormonales
• Secuencias de asanas para la alineación del eje de la columna vertebral
• Análisis biomecánico de asanas correspondientes a la practica

Seminario Junio 2012

• Anatomía funcional de codo, muñeca y mano
• Fisiología del sistema digestivo aplicada al yoga
• Correlación de los nadis principales con el sistema nervioso.
• Secuencias de asanas, pranayamas y meditaciones para funciones digestivas
• Yoga en la tercera edad y la adaptación de las asanas
• Análisis biomecánico de asanas correspondientes a la practica

Seminario Agosto 2012

• Anatomía funcional de la columna cervical
• Fisiología del sistema nervioso aplicada al yoga
• Correlación del primer chakra con órganos, funciones y glándulas.
• Secuencias de asanas, pranayamas y meditaciones para reducción del estrés
• Ejercicios de movilidad para prevenir el deterioro articular
• Análisis biomecánico de asanas correspondientes a la practica

Seminario Septiembre 2012

• Anatomía funcional de la columna dorsal
• Fisiología muscular aplicada al yoga
• Correlación del segundo chakra con órganos, funciones y glándulas.
• Secuencias de asanas, pranayamas y meditaciones para la relajación muscular
• Utilización de esferodinamia y elementos para perfeccionar las asanas
• Análisis biomecánico de asanas correspondientes a la practica

Seminario Octubre 2012

• Anatomía funcional de la columna lumbar
• Fisiología del sistema respiratorio aplicada al yoga
• Correlación del tercer chakra con órganos, funciones y glándulas.
• Secuencias de asanas y pranayamas para el incremento de la capacidad respiratoria
• Yoga en la menopausia y el cuidado de los huesos
• Análisis biomecánico de asanas correspondientes a la practica

Seminario Noviembre 2012

• Anatomía funcional de la columna sacra y cintura pélvica
• Fisiología del sistema cardio circulatorio aplicada al yoga
• Correlación del cuarto chakra con órganos, funciones y glándulas.
• Secuencias de asanas y pranayamas para estimular el drenaje linfático
• Yoga para niños y adolescentes
• Análisis biomecánico de asanas correspondientes a la practica

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CURSO SUPERIOR DE YOGA EN REFORMER

Dictado por Kinesiólogos

La cursada es individual personalizada

Esta programada en 4 clases individuales de una hora (un docente con un alumno) teórico – técnico – practicas, en las que se prioriza la practica técnica de cada ejercicio. Al ser una formación individual los días y horarios son a convenir, como así también el tiempo de cursada ya que las 4 clases pueden programarse con el ritmo que el alumno considere necesario según sus posibilidades de horarios.

Costo: $ 150 por clase

Se entrega material de estudio teórico en cada clase. Se entrega certificado al finalizar la cuarta clase.

Instructorado – Profesorado – Maestría

Dictado por Dr Orlando Vai – Maestro de Chi Kung – discípulo directo del Gran Maestro Chun Han

Para obtener la certificación no hay un número de clase específicas, ya que cada alumno tendrá un nivel determinado al comenzar y asimilara los nuevos conocimientos y habilidades a un ritmo particular. Solo el maestro será quien determine cuando el alumno esté en condiciones de recibir la certificación, siguiendo el sistema tradicional de enseñanzas.

Se cursa en forma individual personalizada

Las clases tienen una duración de una hora

Costo por clase: la primera $ 300 y las siguientes $ 200 cada una

Temas a trabajar:

Concepto y explicación del Chi. El yin y el yang. Los 5 elementos. Los 3 tesoros. Meridianos. Meditación. Sexualidad Taoísta. Centros energéticos. Automasajes. Respiración budista y taoísta. Entrenamiento respiratorio. Técnica del vacío abdominal. Ejercicios articulares. Ejercicios de flexibilidad. Equilibrio. Estiramiento de Meridianos. Relajación. Tai Chi Kung. Ba Duan Jin (ocho piezas de brocado). Zhang Zhuang (postura del abrazo al árbol). Yi Jin Jing (cambio de músculo y tendón). Xi Sui Jing (lavado de medula y cerebro). Wu Dan I y II. Zhineng Qi Gong I ; II y III. Fa Gong. Sonidos curativos. Los cinco animales. Caminata Taoísta. Marcha del cáncer. Circulación de la orbita microcosmica.

Dictado por Kinesiologos Fisiatras

Esta programado en 5 clases individuales personalizadas de una hora (un docente con un alumno) teórico – técnico – practicas.

Al ser una formación individual los días y horarios son a convenir, como así también el tiempo de cursada ya que las 5 clases pueden programarse con el ritmo que el alumno considere necesario según sus posibilidades de horarios.

Costo: $ 150 por clase

Se entrega material de estudio teórico en cada clase.

Se entrega certificado al finalizar la quinta clase.

Programa:

Capacidad elastica de los tejidos. Cadenas miofasciales. Trabajos de flexibilidad analiticos y globales. Ejercicios en suelo. Ejercicios sentado. Ejercicios de pie. Ejercicios de estiramiento de cadena miofascial  anterior. Ejercicios de estiramiento de cadena miofascial posterior. Ejercicios para el raquis cervical. Ejercicios para el raquis dorsal. Ejercicios para el raquis lumbar. Ejercicios para  miembros inferiores. Ejercicios para  miembros superiores.  Dosificacion de los estiramientos para el tejido muscular. Dosificacion de los estiramientos para el tejido conectivo. Armado de la clase. Contraindicaciones. Relajacion.

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CURSO DE FORMACION EN STRETCHING POSTURAL

Dictado por Kinesiologos Fisiatras

Esta programado en 4 clases individuales de una hora (un docente con un alumno) teórico – técnico – practicas.

Al ser una formación individual los días y horarios son a convenir, como así también el tiempo de cursada ya que las 4 clases pueden programarse con el ritmo que el alumno considere necesario según sus posibilidades de horarios.

Costo: $ 200 por clase

Se entrega material de estudio teórico en cada clase.

Se entrega certificado al finalizar la cuarta clase.

Programa:

Cadenas miofasciales posterior, anterior, respiratoria, laterales, cruzadas, antero interna de hombros y susénsoria de hombros. Posturas de alineación. Alineación del raquis sagital. Alineación de asimetrías del raquis. Alineación de los miembros. Alineación en cadena anterior. Respiración en cadena anterior. Postura de la cadena anterior en suelo con brazos abiertos. Postura de la cadena anterior en suelo con brazos cerrados. Postura de la cadena anterior de pie con apoyo . Postura de la cadena anterior de pie sin apoyo. Alineación en cadena posterior. Respiración en cadena posterior. Postura de la cadena posterior en suelo brazos abiertos. Postura de la cadena posterior en suelo brazos cerrados. Postura de la cadena posterior sentado con apoyo.  Postura de la cadena posterior sentado sin apoyo. Aplicaciones en alteraciones de la columna vertebral. Dosificacion. Intensidad de trabajo vs tiempo de aplicacion. Concepto del trabajo en frio.

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Dictado por Kinesiólogos Fisiatras

El curso de Shiatsu se desarrolla por medio de 4 seminarios (1 cuatrimestres) intensivos (un sábado por mes) destinados al conocimiento teórico, técnico y practico enfocado a la armonización corporal y al cuidado de la salud.

Para la CERTIFICACIÓN por la aprobación del curso de Shiatsu se deben tener abonados los 4 seminarios y la inscripción, un 75 % de la asistencia  y aprobar un examen de integración.

Un sábado por mes de 14 a 18 horas ¡¡¡ COMIENZA EL 10 DE MARZO!!!

Costo mensual: $ 300

Inscripción: $ 100

Contenido del programa teórico técnico practico

¿Qué es el shiatsu?

Historia del shiatsu

Concepto de Ki

El yin y el yang

Los meridianos

Ejercicios preparatorios para quien aplica la técnica

Preparación de quien recibe la técnica

Herramientas corporales

Posiciones de trabajo

Técnicas de shiatsu sentado

Técnicas de shiatsu decúbito lateral (de costado)

Técnicas de shiatsu decúbito ventral (boca abajo)

Técnicas de shiatsu decúbito dorsal (boca arriba)

Técnicas sobre piel y tejido celular subcutáneo

Técnicas sobre musculo y fascias

Técnicas de función articular

Aplicaciones en columna vertebral

Aplicaciones en miembros superiores

Aplicaciones en miembros inferiores

Relación con la circulación arterio venosa

Relación con la circulación linfática

Efectos generales del shiatsu

Indicaciones generales del shiatsu

Contraindicaciones

Indicaciones posteriores a la sesión

Técnicas posteriores a la sesión

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Curso de Masaje Tailandés (Nuad Thai)

Dictado por Kinesiólogos Fisiatras

El curso de Masaje Tailandes se desarrolla por medio de 4 seminarios (1 cuatrimestres) intensivos (un sábado por mes) destinados al conocimiento teórico, técnico y practico enfocado a la armonización corporal y al cuidado de la salud.

Para la CERTIFICACIÓN por la aprobación del curso de Masaje Tailandes se deben tener abonados los 4 seminarios y la inscripción, un 75 % de la asistencia  y aprobar un examen de integración.

Un sábado por mes de 14 a 18 horas ¡¡¡ COMIENZA EN AGOSTO!!!

Costo mensual: $ 300

Inscripción: $ 100

Contenido del programa teórico técnico practico

¿Qué es el Masaje Tailandés (Nuad Thai)?

Historia del Masaje Tailandés.

Los canales Sen de energía del cuerpo.

Puntos de reequilibracion

Profundidad de trabajo

Intensidad de la presión

Preparación para el trabajo

La armonía entre el emisor y el receptor

Trabajo con dedos.

Trabajo con palmas.

Trabajo con codos.

Trabajo con rodillas.

Trabajo con pies.

Secuencias de presiones.

Secuencia de fricciones.

Secuencias de movilizaciones articulares.

Secuencias de estiramientos.

Aplicaciones circulatorias

Aplicaciones linfáticas

El sistema nervioso como comando general

La columna vertebral como eje

Los miembros inferiores como acumuladores de tensiones

Los miembros superiores en la comunicación corporal

Concepto de trabajo con todo el cuerpo de quien aplica el masaje.

Concepto de globalidad de trabajo

Técnicas de relajación.

Contraindicaciones.

El armado de la sesión.